2008年03月13日

簡単ダイエット

今日は、▲0.6kg。
昨日やった運動の効果? な〜んて、絶対に有り得ません。

実は、便秘が解消されたからです。← 汚い話でスイマセン
脂肪1kg燃やすのに約7,000kcal必要なわけで、私ぐらいの体重の人間なら時速12km位で10時間以上走らないと消費出来ない量ですから。

運動したことがきっかけで解消されたということは考えられますが・・・

こうしてみれば、ダイエットと言うのは、非常に簡単で「足し算と引き算の世界」です。摂取するカロリーよりも消費するカロリーが多ければ、その差の合計が7,000kcalになる毎に1kg痩せる。たったこれだけのことなのです。


posted by Tada at 02:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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