2008年09月10日

筋トレ

今日から、マシンを使った筋トレを開始しました。

この間、トレーナーが作ってくれたメニューに従って、

1. レッグカール
2. レッグプッシュ
3. バックスキン
4. チェストプレス
5. ラテラル・プルバック

これに腹筋を加えたメニューです。

取りあえず、今回は最初ということもあって指定された通り、20回2セットでやって来ました。

恐らく筋肉痛になるのは明後日だと思います。

通勤辛そう orz
posted by Tada at 02:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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