2008年09月03日

ダイエット[178日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-7.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.6kg
体脂肪率:26.0%
BMI:24.8
二回目測定
体重:77.4kg
体脂肪率:21.5%
BMI:24.4
食事
朝食
ハムトースト、カフェオレ
昼食
カボチャのサラダ、プチとんかつ、魚とコーンのマヨネーズ炒め、鳥の香草焼き(347g)、ベーコンのスープ
夕食
ひじき、サラダ、もやしとピーマンの炒め物、海老フライ
おやつ
不二家のホームメードパイ、みたらし団子(きな粉2玉、ごま4玉)

今日から筋トレ

いきなりマシンに行く前に自重で測定。

・ 腹筋は衰えを感じること無く30回×2をこなせたが、脇腹が駄目、10回でダウン
・ 腕立てに至っては20回×3やるはずが、10回×2でダウン orz


う〜〜ん、恐れていた現実が目の前に。

頑張ろうっと

posted by Tada at 10:27| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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